top of page

Consciência Emocional
Percepção de sentimentos. Necessidades. Compreender sentimentos. Reações. Consciência emocional.


Ansiedade: compreendendo sensações internas e construindo novos movimentos emocionais
A ansiedade pode gerar desconfortos e pensamentos acelerados, mas compreender esses movimentos internos é um passo importante para lidar com eles com mais presença. A terapia online oferece um espaço acolhedor para explorar sensações, reconhecer gatilhos e desenvolver formas mais conscientes de cuidado emocional.

Silvia Alcantara | Terapeuta Online
12 de jan.2 min de leitura


Equilíbrio Emocional: compreendendo emoções e construindo presença interna
Equilíbrio emocional é reconhecer suas emoções, compreender o que elas sinalizam e desenvolver formas mais conscientes de lidar com cada uma delas. A terapia online oferece um espaço acolhedor para explorar esses movimentos e construir presença interna.

Silvia Alcantara | Terapeuta Online
29 de dez. de 20253 min de leitura


Autoconhecimento e Desenvolvimento Pessoal: explorando quem você é com mais consciência
O autoconhecimento é um processo contínuo de perceber a si mesma com mais clareza. Na terapia online, esse movimento ganha acolhimento e espaço para explorar emoções, reconhecer padrões e construir escolhas mais conscientes.

Silvia Alcantara | Terapeuta Online
15 de dez. de 20252 min de leitura
bottom of page

