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Autoconhecimento
Compreender emoções. Padrões. Padrões internos. Necessidades internas. Processos. Perceber a si mesma com mais clareza. Percepção interna. Autoconhecimento. História familiar. Escolhas. Percepção emocional. Transições. História emocional. Consciência emocional. Reconhecimento de emoções. Reconhecimento de padrões. Reconhecimento de Sensações. Ansiedade. Reflexões sobre identidade. Conteúdos que fortalecem o autoconhecimento.
Propósito Profissional e Carreira com Sentido - Quando Surge o Desejo de um Novo Caminho
Uma reflexão acolhedora sobre propósito profissional, transições de carreira e o desejo de construir um caminho mais alinhado aos seus valores.
Silvia Alcantara | Terapeuta Online
há 4 dias3 min de leitura
Saúde Mental da Mulher Moderna: entre a sobrecarga, a exaustão e o caminho de volta para si
A saúde mental da mulher moderna envolve reconhecer limites, compreender emoções e encontrar espaços de cuidado. A terapia online oferece um ambiente acolhedor para explorar sobrecarga, identificar padrões e construir movimentos internos mais conscientes.
Silvia Alcantara | Terapeuta Online
19 de jan.3 min de leitura
Ansiedade: compreendendo sensações internas e construindo novos movimentos emocionais
A ansiedade pode gerar desconfortos e pensamentos acelerados, mas compreender esses movimentos internos é um passo importante para lidar com eles com mais presença. A terapia online oferece um espaço acolhedor para explorar sensações, reconhecer gatilhos e desenvolver formas mais conscientes de cuidado emocional.
Silvia Alcantara | Terapeuta Online
12 de jan.2 min de leitura
Autoestima e Autoconfiança: compreendendo raízes emocionais e fortalecendo a relação consigo
Autoestima e autoconfiança se fortalecem quando você aprende a se olhar com mais presença e acolhimento. A terapia online oferece um espaço seguro para compreender inseguranças, reconhecer padrões e desenvolver uma relação mais consciente consigo mesma.
Silvia Alcantara | Terapeuta Online
5 de jan.2 min de leitura
Equilíbrio Emocional: compreendendo emoções e construindo presença interna
Equilíbrio emocional é reconhecer suas emoções, compreender o que elas sinalizam e desenvolver formas mais conscientes de lidar com cada uma delas. A terapia online oferece um espaço acolhedor para explorar esses movimentos e construir presença interna.
Silvia Alcantara | Terapeuta Online
29 de dez. de 20253 min de leitura
Família e Dinâmica Familiar: compreendendo vínculos e construindo relações mais saudáveis
As dinâmicas familiares influenciam a forma como você se relaciona consigo e com o mundo. A terapia online oferece um espaço acolhedor para compreender vínculos, reconhecer padrões e construir relações mais conscientes e equilibradas.
Silvia Alcantara | Terapeuta Online
22 de dez. de 20252 min de leitura
Autoconhecimento e Desenvolvimento Pessoal: explorando quem você é com mais consciência
O autoconhecimento é um processo contínuo de perceber a si mesma com mais clareza. Na terapia online, esse movimento ganha acolhimento e espaço para explorar emoções, reconhecer padrões e construir escolhas mais conscientes.
Silvia Alcantara | Terapeuta Online
15 de dez. de 20252 min de leitura
Experiências Difíceis do Passado: compreendendo impactos emocionais com sensibilidade
Experiências difíceis do passado podem influenciar emoções e escolhas no presente. A terapia online oferece um espaço acolhedor para compreender esses impactos, reconhecer padrões e construir formas mais leves de seguir em frente.
Silvia Alcantara | Terapeuta Online
8 de dez. de 20252 min de leitura
Transições de Vida: navegando mudanças e construindo novos caminhos
As transições de vida trazem desafios, incertezas e a necessidade de reorganizar caminhos. Na terapia online, esse processo ganha acolhimento e clareza, permitindo compreender mudanças e construir novas formas de seguir com mais equilíbrio emocional.
Silvia Alcantara | Terapeuta Online
1 de dez. de 20253 min de leitura
Procrastinação e Organização Interna: compreendendo bloqueios e criando novos movimentos
A procrastinação muitas vezes nasce de movimentos emocionais internos. Na terapia online, é possível compreender esses processos, reconhecer padrões e construir formas mais leves de organização e cuidado emocional.
Silvia Alcantara | Terapeuta Online
24 de nov. de 20252 min de leitura
Luto e Perdas: acolhendo a dor e respeitando o tempo emocional
Luto e perdas exigem tempo, acolhimento e espaço para sentir. A terapia online oferece um ambiente seguro para compreender emoções, reconhecer necessidades internas e construir caminhos de cuidado emocional no seu ritmo.
Silvia Alcantara | Terapeuta Online
17 de nov. de 20253 min de leitura
Estresse e Sobrecarga: percebendo limites e construindo equilíbrio emocional
Quando o estresse e a sobrecarga se acumulam, tudo pode parecer pesado demais. A terapia online oferece um espaço acolhedor para desacelerar, reconhecer limites e construir caminhos de cuidado emocional no seu ritmo.
Silvia Alcantara | Terapeuta Online
10 de nov. de 20253 min de leitura
Tristeza Persistente: reconhecendo sinais e compreendendo movimentos internos
Tristeza persistente pode afetar a energia, a motivação e a forma como você se relaciona consigo mesma. A terapia online oferece um espaço acolhedor para compreender esses movimentos internos e construir caminhos de cuidado emocional no seu ritmo.
Silvia Alcantara | Terapeuta Online
3 de nov. de 20253 min de leitura
Relacionamentos amorosos: compreendendo padrões internos e construindo vínculos mais conscientes
Relacionamentos amorosos revelam padrões internos que muitas vezes repetimos sem perceber. A terapia online oferece um espaço seguro para compreender esses movimentos, fortalecer a comunicação e construir vínculos mais conscientes.
Silvia Alcantara | Terapeuta Online
27 de out. de 20253 min de leitura
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